若者たちよ、「整腸剤」「マルチビタミン」「プロテイン」を摂取するのです

1：名無し
：2025/02/12(水) 12:50:58.317ID:dbNAdVUlF

これだけでいいからさ...

コレ知らない人は大損してます。寝坊して朝食はぬき、時間がないからお昼はマック、夜は疲れてメンドーだからセブンでお弁当ってトリプル栄養不足に『エビオス』を薬剤師20年の私がおすすめします。栄養剤と整腸剤の効果があって、髪や肌がキレイになった、男性キノウが向上したってウワサにもなってる… pic.twitter.com/gNOv2Rm3Sh

— かな｜薬剤師💊 (@kana8life) February 7, 2025

30歳超えても20代前半に間違われる僕らが毎日必ず欠かさずやってる8個の習慣

・マルチビタミン、ビタミンCを1日3回
・冷凍ブルーベリー毎日100g
・顔の日焼け止め
・体重×タンパク質2倍gを摂取
・脂質は60g以上を摂らない
・週2回以上の筋トレ
・水1日2L以上
・朝の洗顔（緩いお湯で）… pic.twitter.com/AFk9TxElWP

— まめたまの筋トレ日記@日本一の筋トレコンビYouTuber (@mametamacho) February 2, 2025